La batalla psicológica frente al calor

El calor ya está aquí. Para muchos de vosotros esta época es sin lugar a dudas, el mejor periodo del año: los días se alargan, el clima invita a hacer planes de playa, de campo, los días de piscina se alternan con paseos nocturnos… Muchos de los factores anteriormente...

Cómo dormirse y no quedarse despierto en el intento

Los problemas de sueño no son para nada unos desconocidos en los tiempos que corren. ¿Quién no ha experimentado problemas para dormirse o despertares esporádicos bajo determinadas circunstancias? Efectivamente, casi todos. El sueño, como puede ser la alimentación, se...