Los ataques de pánico o crisis de pánico son uno de los problemas de ansiedad más incapacitantes. Se define por una descarga física muy potente y repentina en la que la persona se ve inundada por sensaciones corporales variadas (falta de aire, taquicardias, mareos, parálisis, visión ataques de pánicoborrosa sensación de irrealidad…), de modo que teme que le ocurra algo malo, morir en ese instante, volverse loco, desmayarse, hacer el ridículo… Estos ataques suelen darse en lugares públicos o específicos. Posteriormente persiste mucho miedo a que vuelva a pasar y la persona afectada prefiere quedarse en un lugar seguro, normalmente su casa, limitando sus actividades y relaciones. Si alguna vez has tenido una crisis de pánico, sabes bien de lo que estamos hablando. Podremos ayudarte a identificar y controlar las señales de tu cuerpo, a valorarlas como menos peligrosas y a enfrentar las situaciones que temes por este problema.

Si quieres leer más sobre los ataques o crisis de pánico no te pierdas nuestra entrada de blog Sufro ataques de ansiedad.


 

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